1.
Sebe-poznání
-
pozorování
-
vnímání a cítění
-
analýza a rozbor
-
diagnostika
2.
Sebe-očista
-
techniky
-
pomůcky
-
postupy
-
denní praxe
3.
Sebe-péče
-
denní rituály
-
výživa
-
dech a pohyb
-
masáže
4.
Sebe-rozvoj
-
poslání
-
kreativita
-
vizualizace
-
meditace
